Les TCC en quelques mots

Les prises en charges que je propose s’appuient sur les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC). Les TCC sont une psychothérapie (à savoir un ensemble de méthodes) de prise en charge des souffrances psychologiques.

La·le patient·e et la·le thérapeute s’engagent ensemble dans une relation de collaboration et dans un lien de confiance mutuelle.

L’accompagnement des patient·e·s est centré sur la problématique de la personne et axé vers des objectifs thérapeutiques concrets définis en collaboration entre la·le patient·e et la·le thérapeute.

Nous aurons ainsi comme objectif commun de mieux comprendre les difficultés à l’origine de la souffrance au quotidien en nous appuyant sur les émotions, les pensées et les comportements.

Les TCC sont des thérapies concrètes dont l’efficacité a été validée scientifiquement pour différents troubles. La Haute Autorité de Santé (HAS) préconise les TCC particulièrement pour :

· La Dépression

· Les troubles anxieux et les phobies

· Le burn-out, la souffrance au travail

· Les Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC)

· L'état de stress post-traumatique

· Les deuils

· Troubles de l'estime de soi, de la confiance en soi et de l'affirmation de soi

· Les insomnies

· Les addictions (comportementales et aux substances)